Poradzcie czy dobry jest ten cykl mix ?

Witam dzis dostalem creafusion i od pon chce rozpoczac cykl ?A to moje suple:
Cykl na 50 dni

- Creafusion 500g Olimp
- Kreatyna 300g Ultimate
- Ryboza Olimp 180 kaps
- WPC extensor 2kg
- Profi Whey mass olimp 4kg (bulk)
- Trec night protein 1,5 kg
- Carbo 1kg olimp
- Vitalmax Ionity drink 500g

Czy taki sposob brania bedzie dobry :

Przed treningiem:

Godzine przed treningiem Bulk 100g
Przed treningiem 10g Creafusion + sok winogronowy

W czasie treningu

Ionity vitalmax 5g na pol litra wody

Po treningu:

50 g carbo + Kreatyna 6g + 3kaps rybozy + sok winogronowy
30 min puzniej wpc extensor 30g

Na noc
Godzine przed spaniem Trec night protein 30g

Chodzi mi o rozpiske brania supli nie diety.

ps.Trenuje 3 dni w tyg. W dni nie treningowe cos zmieniac ?

pozdro





Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-04-16 13:08:55

Ryboze bym wywalił, max nieadekwantna cena do działania
Soku juz nie musisz jezli pakujesz tyle carbo
W dni nietreningowe kreatyna tylko z rana

-jak masz zawsze kupować sog winogronowy żeby popić kreatyne to z bankrutujesz , j/w jak bierzesz carbo to wystarczy

a tak pozatym to spox , jak jest dieta to będzie b.dobrze , całkiem niezły cyklon

Sok wywalam.

Quart ryboze juz mialem wczesniej wiec musze zuzyc.

dziekowa