Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
431
otoz chce zaczac od maja do konca czerwca cwiczyc na mase. z tego co sie orientuje to wszyscy polecaja trening cykliczny ale ja na wakacje robie przerwe i chcialbym przed nimi troche nabrac masy.a moje pytanie dotyczy tego po ktorym cyklu mieliscie najlepszy przyrost masy. wiem ze na poczatku powinien byc t. obwodowy(wprowadzajacy) i trwac przez miesiac ale nie starczy mi na to czasu. ewentualnie moglbym robic go przez naj. 2 tygodnie i pozniej wziasc sie za ktorys na mase. pytanie tylko na ktory? a jak kogos by ciekawilo ile jzu cwicze to od wrzesnia tylko ze wczesniej cwiczylem na sile i troche na rzezbe.
a od wrzesnia zaczynam robic go od poczatku krok po kroku.
Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29159
hehe od maja do czerwca w 2 miesiace nie oczekuj super efektów bo to jest naprawde bardzo krótko.Nie pytaj po ktorym cyklu mielismy najwieksze przyrosty bo nikt ci na to pytanie nie odpowie.Systematyczny trening i dobra dieta przyniesie efekty.
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
431
wy mnie zle zrozumieliscie. ja nie zamierzam zaczac cwiczyc na silowni od maja, bo to robie systematycznie od wrzesnia, chcialem tylko przed wakacjami zmienic t. z silowego na masowy, a ze do wakoacji pozostalo tylo 2 miesiace wiec chcialem skrucic t. obwodowy i od razu przejsc na II lub IV cykl. wiem ze mi duzo nie da bo to jest krotko ale cos napewno. a dopiero normalny t. cykliczny zaczne od wrzesnia. wiec ponawiam swoje pytanie - czy mozna skrocic t. wprowadzajacy o polowe i orazu przeisc na ktorys z masowych (na II czy IV)?