Co myślicie o takim cyklu?

Siemka małe pytanie:
Ćwicze narazie czwarty miesiąc, w pierwszych dwóch miesiacach zjadłem już 2kg gainera (1kg mass xxl i 1 kg gainer mct) heh teraz wiem że za szybko ale już sie nie da cofnąć...
Teraz myśle w czerwcu lub w lipcu nad takim cyklem:
250g kreatyny + 1000g białka, będe miał wtedy już pół roku ćwiczeń, co myslicie o takim czyms?

aha zapomniałem dodać, że chce przybrać na wadze

Przede wszystkim musisz mieć ułożoną diete (ilość białka, węglowodanów, tłuszczy). Jak będzisz miał to zrobione to wtedy możesz pomyśleć nad uzupełnieniem diety o białko i węglowodany.
Co do kreatyny - czy jest z tobą tak kiepsko że masz zastój siłowy i nic nie idzie? Bo jeśli nie to z kupnem kreatynki możesz jeszcze poczekać.

Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-17 11:57:32

jacek nie przejmuj sie gajnery to odżywki czyli uzupełnienie diety a nie suple wiec można je jeść cały czas ale j/w najwazniejsza jest dieta którą możesz uzupełnic białkiem WPC