greku
1 posiłek: planowane 35g bialka (jak w kazdym) i 80g ww i tu jest:
200g mleka 0,5%=7g b,10g ww/80g płatków fitness=6g b,64g ww/110g chudy ser=22g b,1g ww- czyli 35g bialka no i 78 g ww, to o 2 gramy Ci chodzi ????
2 posilek:planowane również 35g bialka, a ww 75 g i tu jest:
150g chelb slonecz.=12g b,75g ww
140g polędw. Indyk=23g,nic, tu też jest według założeń, jak i w pozostałych posiłkach, ale może nie o to Ci chodzi ja coś źle zrozumiełem ???Najlepiej napisz konkretnie lub wklej co nie pasuje
A tak wogóle to dzięki za pomoc
200g mleka 0,5%=7g b,10g ww/80g płatków fitness=6g b,64g ww/110g chudy ser=22g b,1g ww- czyli 35g bialka no i 78 g ww, to o 2 gramy Ci chodzi ????
2 posilek:planowane również 35g bialka, a ww 75 g i tu jest:
150g chelb slonecz.=12g b,75g ww
140g polędw. Indyk=23g,nic, tu też jest według założeń, jak i w pozostałych posiłkach, ale może nie o to Ci chodzi ja coś źle zrozumiełem ???Najlepiej napisz konkretnie lub wklej co nie pasuje
A tak wogóle to dzięki za pomoc
PAN BÓG NIE LUBI TCHÓRZY...
e-lite
