Waże 86 kg przy wzroście 176 cm.
Mam pytania co do tej kuracji:
1.Jakie odżywki stosować żeby się jak najlepiej WYRZEŹBIĆ a żeby były także jak największe korzyści w masie:
-ile białka? (najlepiej nazwa odżywki i ilość jej porcji na dzień)
-ile węglowodanów? (najlepiej nazwa odżywki i ilość jej porcji na dzień)
-co na spalenie tłuszczu? (najlepiej nazwa odżywki i ilość jej porcji na dzień)
2.Ile i jakie witaminy stosować żęby się jak najmniej TRUĆ:
(najlepiej nazwa odżywki lub witamin i ilość jej porcji na dzień)
Prosze o odpowiedzi na te pytania!!!