Profi Whey Mass raz jeszcze

Hej!
Czy przy założeniu, że biorę 2 dawki Profi Whey Mass dziennie (2x 100 g) i jednocześnie czystą L-glutaminę (2 x ok. 2,5 g) nie przesadzę z ilością glutaminy? W składzie Profi jest ponad 7 g kwasu L-glutaminowego w 100 g.
Chodzi mi o to, żeby nie przekroczyć 10 g glutaminy dziennie (czytałem, że nie powinno się przekraczać tej dawki). Nie wiem jak się ma kwas L-glutaminowy do samej L-glutaminy.
I drugie pytanko: czy ktoś brał Profi przez dłuższy czas (powiedzmy dłużej niż 6-8 tygodni), jeśli tak, to czy faktycznie jest skuteczny w budowaniu "beztłuszczowej" masy, czy po tym człowiek nie "oblewa" się za bardzo tłuszczem?
Tylko mi nie piszcie, że to zależy od treningu - staram się pakować rzetelnie
---
Pozdrówka, Tommy.
Připravek neobsah**e látky dopingového charakteru.

nie ma obaw...kwas glutaminowy spozywasz takze w normalnych produktach spozywczych...z niego ilosc czystej glutaminy jest mala...

ja bralem taki okres profi, jednak zeby okreslic czy pomaga w budowaniu beztluszczowej masy ciala nalezy wziac pod uwage diete...to od ilosc kalorii i poszczegolnych skl odzywczych zalezy czy masa bedzie sucha czy tlusta i nawodniona...
niemniej jednak profi odpowiednio dopasowany do skladu diety moze wspomooc budowe beztluszczowej masy ciala...

Jeszcze jedno pytanko, przez ciekawość: ile czasu (orientacyjnie, rzecz jasna) jest trawiona taka porcja "Profi" przy założeniu, że została wypita na pusty żołądek, np. po treningu - godzinę, półtora, więcej? Chodzi o te 100 g (6 miarek) rozpuszczonych w mleku 0,5%, czy nawet 0,0%
Głodny robię się już jakąś godzinę po wypiciu
Pytam, bo tak mnie zastanawia jaką najkorzystniej robić przerwę pomiędzy odżywką, a posiłkiem.
---
Tommy.
Připravek neobsah**e látky dopingového charakteru.

Po treningu w ciągu godziny powinna już się strawić i przyjąć całkowice
Ale nie masz co czekać godziny po treningu - myśle że 30-45 min po treningu na normalny posiłek to optamalny czas
nie przejmuj się o to czy odżywka strawi się w całości czy nie w tym czasie - to nie ma tak wielkiego znaczenia (chociaż po 30 min już powina być w zdecydowanej większości wchłonięta)
na pewno nie ma sensu czekanie z zegarkiem w ręku aż upłynie godzina od przyjęcia odżywki - to bezsens
jeśli jesteś głodny - jedz

Aha - 100g profi + mleko to troche dużo
wychodzi ponad 50 g białka - możesz po prostu zmarnować część
ogranicz profi do ok 80g

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-18 23:07:32

(...)
>Aha - 100g profi + mleko to troche dużo
>wychodzi ponad 50 g białka - możesz po prostu zmarnować część
(...)
*************************************************************
Fakt, z mlekiem tak wychodzi- zasugerowałem się podanym na opakowaniu dawkowaniem.
Wielkie dzięki za odpowiedzi!!!
---
Tommy.
Připravek neobsah**e látky dopingového charakteru.

Fakt radze zmniejszyc dawki, bo korzystniej bedzie to rozlozyc w czasie.Jesli potrzebujesz tyle skladnikow odzywczych z odzywek to rozloz to na 3.

Odzywka trawi sie dosc szybko i dostarcza takze w dluzszym okresie dzieki weglowodanom o roznej dlugosci lancucha, jednak nie jest sycaca poniewaz mozg nie rejestruje plynnych kalori przez co mozesz byc glodny.
Profi proponuje brac pomiedzy posilkami i po treningu jako uzupelnienie, a nie jako posilek szczegolnie jesli glodniejesz.