...
Napisał(a)
Nie moge kontynuowac ćwiczeń na byka poniewaz ćwicząc sztangą strasznie bolą mnie cos w ręcach w środkowej czesci ręki tzn. między nadgarstiem a łokciem, jak dociagam sztange to ból jest niedoowytrzymania. Co zrobic aby tego typu kontuzje sie nieodnawiały... jakieś witaminy czy cos... :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moglbys przegladnac podrecznik do ortografii ...
- zmniejsz ciezar i skup sie na technice
- cwicz na sztandze lamanej lub skorzystaj z hantelek
- opcjonalnie mozesz zazywac glucosamine
- zmniejsz ciezar i skup sie na technice
- cwicz na sztandze lamanej lub skorzystaj z hantelek
- opcjonalnie mozesz zazywac glucosamine
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Za błedy to przepraszam, ale polonista to nigdy niebyłem i chyba nie bedę. Cały czas ćwicze na łamanej sztandze. To jest tak staszny ból jakby ktoś mi chciał wyrwać kosc z przedramienia.
...
Napisał(a)
to jest ból tylko podczas jednego cwiczenia czy przy kzadym cwiczeniu jakie wykonujesz??
pozdro
pozdro
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
...
Napisał(a)
Właśnie też bym chciał sie dowiedziec na temat takich bolów:
czuje ból który rozpoczyna sie od barku a konczy na samym dole bicepsów ( niezbyt fachowo powiedziane sory. Przejawia sie zazwyczaj pod koniec treningu gdy jush jestem najbardziej zmeczony i najczescie na treningu klatki
czuje ból który rozpoczyna sie od barku a konczy na samym dole bicepsów ( niezbyt fachowo powiedziane sory. Przejawia sie zazwyczaj pod koniec treningu gdy jush jestem najbardziej zmeczony i najczescie na treningu klatki
...
Napisał(a)
mnie bola ale nadgarstki
i tesh niewiem z czego to sie bierze
a bol tesh nie jest zbyt przyjemny
kij wie co to jest
tak musi byc trzeba cwiczyc dalej
trzeba byc twardym a nie mietkim
i tesh niewiem z czego to sie bierze
a bol tesh nie jest zbyt przyjemny
kij wie co to jest
tak musi byc trzeba cwiczyc dalej
trzeba byc twardym a nie mietkim
...
Napisał(a)
no zgadza sie tak czasem organizm reaguje u kazdego jest inaczej mnie bola przedramiona jak robie je a prostym gryfie na lamanym juz nie u kumpa znow na odwrot trzeba porostu tak ulozyc treninng i stosowac takie cwiczenia ktore takich bolow nie wywoluja
Jonks
foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)
...
Napisał(a)
Te bóle objawiaja sie tylko podczas cwiczen na byka, moge cwiczyc na klatke, barki, a na byka nida rady. Ten ból mam w przedramionach, i niezależnie czy ćwicze na prostym gryfie czy łamanym
...
Napisał(a)
Co do tego twojego obiawiu to nie wiem, ale przedmowca mowil o nadgarstkach- mnie tez kiedys bolaly, zaczalem potem mocno rozgrzewac nadgarstki przed cwiczeniami i teraz nie mam juz takich klopotow
...
Napisał(a)
Chyba wiem gdzie sa nadgarstki, nadgarstki mnie nie bolały i nie bolą. Mnie boli w przedraminu ale w dolnej części
...
Napisał(a)
nadgarstki to przyklad jezeli bola cie przedramiona to je tez mozna rozgrzac intesnsywnie nei zawadzi sprobowac jesli boli Cie tylko przy tym ciwczeniu to zastap ja jakims innym
Jonks
foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)
Polecane artykuły