Bierze w poniedzialek, cwiczy we wtorek, bierze w srode, cwiczy w czwartek....
czy nie lepiej brac i cwiczyc w ten sam dzien np. 2-3 godziny bo zastrzyku?
bo przeczytal na internecie ze:
"Podczas gdy maksymalne działanie anaboliczne propionatu ma miejsce w pierwszej dobie po podaniu i szybko spada nie osiągając stężeń istotnych w budowaniu masy już 2-3dniu "