Przeziębienie... co z kretką ????

Mam pytanko co do brania kretki. Więc 4 tygodnie temu zacząłem brac kretke i do konca cylku brakuje mi jeszcze 2 tygodnie, tyle że jest maly problem ... jestem przeżiebiony(ból kości, mięśni i te sprawy). słyszałem ze jak sie jest chorym nie powinno sie brac kretki i nie cwiczyć, ale jak mam przestać brać kretke skoro zostalo mi naprawde malo czasu do konca I cyklu. Może mam sie poprostu wykurować i poleżec troche w lózeczku z 5 dni i potem brac jakby nigdy nic, czy moze brac ciągle ?????

mozesz dal podtrzymania kreaty w ograznizmie brac 5-6 g na czczo + weglke protste dopoki niue wrocisz do treningow

I pamietaj o piciu wiekszej ilosci wody.
Ja zawsze po skonczonej kretce cos zlapie i wypada kilkanascie dni treningu :-[

podczas choroby pamietaj jeszcze o super żarciu,trzymaj diete bardzij niz kiedy jestes zdrowy.Ograniczysz ewentualne spadki


pozdro