Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zależy mi na czystobiałkowej kolacji a tuńczyk i twaróg mi już bokiem wychodzą.I dlatego mam pytanie--czy wystarczy mi na kolacje 100g
białek z jaj kurzych a do tego z 0,5l odtłuszczonego mleka??
Czy w sumie da to 30gr potrzebnego białka??
Szacuny
14
Napisanych postów
235
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3634
Sprawdź w tabeli odżywczej. Ja bym nie polecał pić mleka na noc, ponieważ osadza się tłuszcz, a chyba nie chcesz mieć węcioła. Mleko pij tylko do południa. Lepiej zjedz sobie jakieś mięsko.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale ja mówie o mleku 0,0% tłuszczu.Widziałem ostatnio takie a nawet piłem.
Konsystencje ma jak woda ale reszta wartości odżywczych jest jak w normalnym mleku.Więc są jakieś przeciwwskazania?Zależy mi na odpowiedzi
bo jest to strasznie łatwe w przygotowaniu,je się szybko a to białko mi nawet smakuje.
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
mozesz pic jesli nie masz tendencji do otluszczania sie.
btw: otluszczasz sie od weglowodanow prostych zawartych w mleku (ale w 0,5l jest ich ~20g wiec nie tak znowu duzo...)