Anonim
Chcialbym zaczac tereningi na silowni ale moge chodzic tylko w poniedzialek wtorek i sroda czyli 3 dni pod rzad... Czy dalo by sie ustawic taki plan cwiczen zebym dal rade tak dzien po dniu? A jak tak to pomozecie cos ustalic??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
hmm kiepscioutko.
a nie mozesz czegos wykombionowac ? zamiast poneidzalku albo wtoreku nawet w niedziele ?
a nie mozesz czegos wykombionowac ? zamiast poneidzalku albo wtoreku nawet w niedziele ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No wlasnie tu jest problem nie ma innej mozliwosci...
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
najlpeszym wyjsciem byloby polaczenie protwnika z treningiem nóg:
nogi + prostownik + barki
klata triceps (brzuch)
plecy + bic (przedramię)
nogi + prostownik + barki
klata triceps (brzuch)
plecy + bic (przedramię)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wielki dzieki 
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
no i staraj sie w dzien plecó nie obcazac prostwonikow (nie dawaj wisolowana sztagna. jesli jzu to sztangielka w oparciu
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
no i staraj sie w dzien plecó nie obcazac prostwonikow (nie dawaj wisolowana sztagna. jesli jzu to sztangielka w oparciu
