...
Napisał(a)
Mam pytanie czy można zamiast carbo po treningu zażyć gainerka? A jeśli tak to czy będą takie same efekty? Jeśli nie, to kiedy mam pić gainerka, bo wyczytałem, że trzeba po treningu pić, to kiedy pić, razem z carbo czy jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- CARBO, GAINER, BULK, BIAŁKO - istota brania
- Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21
- Test - VITALMAX by Chaczyk pods.str.15
- FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- TEST/EKSPERYMENT - Masa żarcia !! Masa cwiczeń !! by TrakaShi podsumowanie str.22
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmm moze sproboj tak:
carbo <---- od razu po treningu ok. 30g (wiecej nie bo masz gainera)
20 min. po carbo wez gainerka
carbo <---- od razu po treningu ok. 30g (wiecej nie bo masz gainera)
20 min. po carbo wez gainerka
Polecane artykuły