małe pytanko

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: małe , pytanko

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy mogęzrobić trening areobowy bezpośrednio po treningu siłowym. Robiłem te treningi (areobowe) rano tylko rodzicie się sprzeciwiają. Podczas tych treningów prawie się nie pociłem (trwały 0,5 h) co robię źle? Z góry dziękuje
Pozdro dla wszystkich

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nPiotr

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 235 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3634

Jeśli robisz rzeźbę to jak najbardziej możesz robić aeroby po treningu. Pocenie nie jest oznaką, że źle robisz, ale dla pewności może są zbyt mało intensywne albo zwiększ liczbę minut na te aeroby.

...

Geniu86

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3038

Osobiście polecam rano na czczo. Są dużo bardziej efektywne ponieważ tłuszcz zaczynasz spalać już nawet po 10-15 minutach, więc aby aeroby robione po treningu były tak skuteczne jak te rano to muissz je robic 15minut dluzej.

Liczy się wytrwałość!!!

...

Enzo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16736

Moze za mala intensywnosc, 60-70% cardio max powinno byc i minimum 30min.

Enzo

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

PO TRENIGNU SILOWYM JAK NAJBARDZIEJ WSKAZANE :) biegaj minimum 30 min 3x tydzien. tetno 70% RHMAX (220 minus wiek)

do tego odpowednia dieta i trenig!

...