Jak stosować TRANS-X'a

Witam!
Kupiłem niedawno 3,5kg Trans-X'a.Niestety nie jestem pewien jak go stosować.Wg.producenta należałoby najlepiej brać w porcjach 100gram po treningu oraz w dni wolne rano,a w fazie nasycenia dwa razy na dzień.Czy nie jest to zbyt dużo,tzn. czy taka porcja zostanie całkowicie wchłonięta ? Może stosować w dwukrotnie mniejszych dawkach,ale dwa razy częściej(tu jednak pojawia się problem,w jakich porach najlepiej),czy nawet mniej i z tą samą częstotliwością?
Dodam, że ważę 82kg (choć nie wiem,czy to ma znaczenie), trenuję pół roku i nie używałem jeszcze kreatyny.
Będę wdzięczny za każdą radę,zwłaszcza osób które już stosowały T-X'a.

nie robisz fazy nasycenia, bierzesz 50g przed treningiem (ok.20min) i od razu po treningu drugie 50g

Dzięki za rade.Tak właśnie myślałem,że 100g na raz to zbyt dużo.

Tak jak mówi Czarny jest ok.
Podziel dawkę na 2 porcje.

Dzięki
W dni bez treningu rano 50g?Czy też dodatkowo 50g wieczorem?

w bez treningowe bierz na raz 50-60g i bedzie dobrze (na czczo najlepiej z rana)

OK. Teraz wszystko jest jasne.Zastosuje się do zaleceń.Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam.

Ja brałem dwa razy dziennie po 2 miarki rano przed sniadaniem i w godzinach popoludniowych w dni nietreningowe a w dniu treningu to również rano i zaraz po treningu nie robilem fazy nasycenia cąły czas ta sama dawka i powiem ze klepało przyzwoicie

zgadzam się z kolegami powyżej po 50gr i rozdzielić na dwie dawki wszystkie składni dostarczysz w 100gr dziennie :D:D
powodzenia

Witamy Panów z wydziału archeologii