Specjalne opaski...

Witam! Nie wiedziałem gdzie to dać to dałem do treningu...
Więc mam mały problem... z ćwiczeniami na mieśnie dwugłowe ud... w zasadzie na mojej siłowni nie mam jak wykonywać chyba najlepszego ćwiczenia na tą partię mieśni..."Uginanie nóg w leżeniu" ponieważ nie ma specjalnych opasek na nogi:( I teraz chciałem zapytać gdzie mógłbym zakupić takie paski na obie nogi lub na jedną mogę wykonywać to ćwiczenie stojąc-jednonóż. Chyba nie są zbyt drogie? No oczywiście mogę wykonywać inne ćwiczenia na tą partię mięśni ale jakie? Martwy ciąg nie chodzi w grę... ponieważ mam 17 lat i jeszcze rosnę, a to jest dosyć techniczne ćwiczenie i wolę nie ryzykować:( Jest co prawda jedno fajne ćwiczenie a mianowicie "Unoszenie tułowia z opadu" w głównej mierze na prostowniki grzbietu... co pradwa w opisie napisane jest również, że na dwugłowe ud... ale chyba to troszkę zamało by wchodziło...:(

Pomoże ktoś??

A nie ma u ciebie specjalnej ławeczki? O wiele lepsze efekty niż na pasku.

No właśnie nie ma:(

Zwyklły pasek, lub....obroża dla psa...