Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1982
moja zona tuydzien temu zaczela diete wzrost 172
waga 64kg dzienne zapotrzebowanie 2100kcal a dieta 1200kcal
i po pierwszych 10 dniach przytyla 1,5kilo
co sie dzieje
poprzednio jakis miesiac temu i dalej odchudzala w bardzo nieprawidlowy
sposob nieregularne posilki i b malo bialka
duzo prostych wegli
co o tym myslicie?
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
moze jednak za malo tych kalorii i do tego posilkow nie je w prawidlowych odstepach czasu, zoladek sie bulwersuje i odklada tluszczyk zamiast go spalac.
Szacuny
3
Napisanych postów
171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2704
Radze poczytać troszke nabrać podstwa w odżywianiu i układaniu diety.
Jeżeli zapotrzebowanie wynosi 2100 a ona obniżyła je do 1200 to nic dziwnego że skutki są odwrotne,liczbe kalorii żeczywiście należy zmniejszyć ale nie aż drastycznie poszukaj w wyszukiwarce
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1982
je 6 posilkow dziennie 1,5g bialka, 1g tluszczu i reszta wegle do tego witaminy i duzo wody
dieta wydaje sie ok
a tematy o odzywianiu przeczytalem po kilka razy
moze faktycznie za mala liczba kalorii
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16011
Prawdopodobne możliwości:
1. Twoja żona odchudzała się wcześniej źle (organizm bronił się przed silnymi procesami katabolicznymi) i gdy zaczęła odżywiać się dobrze organizm pochwycił kalorię i przełożył je w tkankę tłuszczową (mini efekt jo-jo)
2. Po prostu nawodniła się i doszła do prawidłowej wagi, od której powinna zacząć odchudzanie 3. Problemem może być zbyt mała aktywność fizyczna (mało aerobów ? )
Nie martw się ja proponowałbym wciąż tą dietę (na jakieś 2 następne tygodnie) i zobaczyłbym postępy. Myślę że wszystko powinno być ok i waga powoli będzie spadać