Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
nei widzę sensu. zwlaszcza jesli poolaczysz wycisk dołem z plaską. obydwa oddzialywuja na piersiowe wieksze, (no wycsik w skosie gora tez ) ale z podkresleniem gornych aktonów - piersiowe mniejsze) daltego lepiej robic klatkę na 1 treningu (masa , siła ..)poza tym przy klatce dosc intesnywanie pracuje przedni bark i triceps. no i wystacza 2 poziomy - plaska i skos gora ( no chyba ze pokombinujesz ze skosem w =dol) + 1 cwcizenie izolowane
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20331
taki podział umozliwia na kazdym z tych cwiczen stosowanie obciazen duzo wiekszych niz by to robic na jednym treningu - a to prowadzi do lepszych wyników siłowych?????
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
cwiczac klatke codziennie raczej nie zrobisz sily bo nie bedzie regeneracji , mam taka uwage moglbys bardziej precyzowac temat postu ? wtedy weszliby zainteresowani , a co to jakies "????????????" !?