ZMA + Kreatyna + HMB co wy na to

Mam pytanko chcem zlaczyc pare supli takich jak w temacie chcialbym byscie mi powiedzieli czy dobre polaczenie co cyscie zmienili i co dodali lub zupelnie inne zaproponowali by zwiekszyc sile i mase przy okazji ale chodzi mi raczej o sile. Dzieki wielkie z gory za odpowiedzi pozdrawiam.

wiek?? staż treningowy ??

dieta i trening jest ???

18 lat 2 lata cwiczenia cwicze 4 razy w tygodniu diety nie mam zadnej i czy hmb zamienic na glutamine

krea + zma + gainer jest OK..
mozesz dodac omega3 i witaminy.. nic wiecej..