...
Napisał(a)
swoja droga,dosypywac kretke do gainera?Nie lepiej po treningu przyjac kretke,odczekac 20 m ionut i zaje... gainera?
...
Napisał(a)
Słuchajcie, ile mam sypać gluzkozy do kretki ? czytalem ze cos 50gr, ale tego pic sie nie da (10 lyzeczek)
...
Napisał(a)
30g wystarczająco !! da się pić trzeba się poświęcać ! a po treningu możesz wziąc 40g !
...
Napisał(a)
a moze być Sok Malinowy Paoola i 20gr glukozy, zrobiłem tak i smakowało
Polecane artykuły