BIEGI!!!

Ja zakladam normalna czape, w kominiarce jakos sie zle czuje...

Wojtek
-------------
[email protected]

Chciałbym wiedzieć dużo o bieganiu zimą. Jak się ubrać i jak odychać aby się nie przeziębić. Za porade z góry dzięki. Poza tym chciałbym wiedzieć jakie buty używaćioe i gdzie moge dostać dobre i w miara tenia najlepiej w Poznaniu.

co do biegania w zimie - ubierasz sie tak jakby bylo 10 stopni cieplej niz jest w rzeczywistosci (w czasie biegu sie rozgrzejesz i jesli ubierzesz sie za cieplo, to sie przegrzejesz, za bardzo spocisz, ubranie zrobi sie ciezkie i ogolenie robi sie malo komfortowo)
co do oddychania, to ja zawsze owijam szyje i czesc twrzy szalikiem i oddycham przez szalik - dzieki temu tej zimy mimo biegania nawet przy kilkunastostopniowym mrozie nie rozchorowalam sie (z tym, ze po kilku kilometrach tez robi sie to uciazliwe, bo robi sie troche goraco)
w zimie dodatkowa porcja witamin
do domu wracam biegiem (truchcikiem), jesli zatrzymujesz sie narazasz przegrzane cialo na mocne zawianie

co do butow, to ja uzywam glownie New Balance i Asics, chociaz zdarzalo mi sie biegac w Nike'ach i Adidasach, ale nie bylam z nich zbytnio zadowolona
nie znam sklepow w Poznaniu, ale na pewno macie sklepy sieci Athlets Foot, tam jest dosc duzy wybor
o butach New Balance mozesz poczytac na http://www.newbalance.pl


- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Ja uważam może się z tym nie zgodzicie że lepiej siębiega zimą kiey nie ma upałów i jest wtedy większa motywacja żeby nie przerwać treningu w połowie (gdyż można zamaznoć będęc 4 km od chaty). Po przepracowanej zimie poprawiam zawsze czasy na zawodach i jestem happy. Polecam wszystkim bieganie zimą i po śniegu najlepiej się jeszcze troche cieplej ubrać żeby nie odrozić jaj.


Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE

ja tam wole bieganie w upalach, ale wiem, ze wiekszos ludzi woli jak jest zimniej



- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

nie ma to jak się pożądnie spocić

pozdrawiam

Odnosnie zimowego biegania, to na gore polecam kamizelke windstoper. Ostatnio sporo pozytywow slyszalem na temat tego wynalazku. Biegacze, szczegolnie dlugodystansowcy bardzo cenia te czesc garderoby. Ja osobiscie nie uzywalem tego specyfiku w czasie zimowych biegow. Ale w tym sezonie na pewno z niego skorzystam

BTW, w niedziele zaliczylem swoj pierwszy w zyciu maraton. Byl to 25 Old Spice Maraton Warszawski. Zajalem 326 miejsce z czasem 3:41.01

Ja chciałbym przestrzec przed bieganiem w byle jakich butach, konsekwencją tego bedzie prędzej czy pózniej jakaś upiorna kontuzja, najlepiej biegać w butach które amortyzują kontakt stopy z podłożem.

Lubu moje gratulacje !!!

Zmieniony przez - kaupek w dniu 2003-09-23 23:32:11