KRETAYNA +Dextrosa

MAm do zjedzenia 600 gram kretayny Vital maxa i 1 KG Dextrosy PowderActivity pytanie jak to zjesc zeby dąło jak nejleszpe efekty nie jest to moj pierwszy cykl a ktorys z koleji czy z faza nasycenia czy bez bo ju zsie gubie mam 38 cm w bicu 112 cm w klatce biore na klate 110 kg i waze około 80 kg mam 20 lat

KREATYNA

DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram dextrozy, po trenigu 5 gram + 50 gram dextrozy
Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram dextrozy

Bez fazy.lepiej rozłusz sobie to na 2 cykle

ale czy 50 gram dextrosy na raz to nie za duzo a co dpoeiro 100 gram na cały dzien wydaje mi sie ze to za duzo nio ale coz jaka wasza rada mam jej tylklo 1 kg

mozesz brac porcje 30g.Ale dextrozy nie musisz oszczedzac.Jak ci sie skonczy to mozesz w sklepie kupic glukoze(to samo co dextroza)

To samo to nie jest bo glukoza i dextroza to izomery, ale działają identycznie no i cena glukozy jest o niebo niższa niż dextrozy.

30g wystarczajaca dawka ! skonczy ci się dextroza zakup glukoze ( w spożywczym ) i tak samo bierz 30g !

Oto chodziło wielkie dzieki i pozdro