SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

oszukiwanie przy wyciskaniu na klate-jak zapobiec???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1083

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9168
Mam mały problem. Jeszcze do niedawna przy 60-70 kg na serie było wszystko ok. Teraz jednak przy większym ciężarze nabyłem głupi nauk iż czasami (głównie przy dużym wysiłku)przy ostatnich powtórzeniach mam nieco nienaturalne ruchy podnoszenia sztangi-lewa ręka pierwsza unosi sztange tzw. lanie wody mino iz teoretycznie moja prawa jest silniejsza. Pewnie wiele osób po za mna tez ma takie problemy. Nie wiem jakie ćwiczenia byłyby najlepsze na wyrównanie sił obu rąk, może wyciskanie sztangielki jednorącz? Jak macie podobne problemy to piszcie bo nudzi mi się troche

--pomogłem??-daj soga--

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
mozesz robic sztangielkami, czemu nie (pamitaj jednakowy ich ciezar)
albo jesli masz partnera ( wtedy łątwiej bo on ma lepszy widok) aby patrzyl na sztangę i moowil ci ze robisz coś zle, ( zmniejsz obicazenia. po0rawcuj nad techniką)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9168
no zobacze cosie da zrobić, ale w tym problem że teraz zaczynam jechać na siłe wczesniej jak robiłem mase to wszystko było ok

--pomogłem??-daj soga--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 641 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3683
pocwicz na mniejszych ciezarach w celu wyrobienianawyku poprawnego ruchu badz pocwicz tak jak mowil faku na sztangielkach.
ja od siebie polecam jeszcze cwiczenia na atlasie (maszyna)

There`s only Techno Music !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy tak

Następny temat

Chcem ale niezbyt mogem

WHEY premium