Dieta dla chudego portfela

Znacie może jakiegoś linka, gdzie jest rozpisana dieta, ale tak...zeby nie drogo bo coś cienko ostanio u mnie z kasą i masą

Niestety są pewne granicę poniżej których ciężko tobie będzie.Ten sport bywa bardzo kosztownym hobby.
Jedzenie kupuj w supermarketach,mają tam często promocję.Ryż możesz kupować na wagę jest nawet kilkakrotnie tańszy od ryżu w workach.Pierś z kurczaka również można często tanio nabyć.Ja ostatnio kupuję za 10,50zł/kg.choć czasami widzę nawet po 7zł.Mleko też nie jest niesamowicie drogie.Mógłbyś poszukać serwatki w mleczarniach,proponują czasami naprwdę ciekawe ceny(co prawda to nie to samo co profesjonalna serwatka ale zawsze coś).Wiem że łatwo mi to mówić bo nie jestem w twojej sytuacji ale postaraj się dorwać jakąś robotę gdyż nawet przy dobrej diecie ciężko będzie tobie robić po pewnym czasie postępy bez suplementów.
Co do diety to niestety nic o tobie nie wiem:wzrost,waga,staż treningowy i częstotliwość treningów ale napewno znajdziesz coś w postach gdyż naprawdę dużo tego było.

W twoim profilu pisze że lubisz hazard.Może wez się za niego,stres ogromny ale i kasa ogromna.

diete na mase to sobie mozesz ulozyc samemu ... wiedzac ze musisz dostarczyc 2,5 g bialka na 1 kg masy , wegli ok 5/6 g na 1 kg masy i tluszcze roslinne ok 1 g na 1 kg masy ...
A co do produktow TANICH .. to :
PUSZKI TUNCZYKA - bogactwo bialka dobrej jakosci
SER bialy CHUDY - j/w
JAJA - j/w
RYBY wedzone -j/w + tluszcz
Piersi z Kurczaka - troszke drozej wychodza

Energie pozyskoj z taniego :
RYZU
OWSIANKI
MAKARONOW
ZIEMNIKOW

Tluszcze natomiast
Kupisz 1 l Oleju lnianego i bedzie dobrze ...

Skomponuj sobie dietke samemu
wedlug tego co podalem wyzej ... a to zebys wiedzial ile czego jesc
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
i jak dawkowac
Powodzenia

https://www.sfd.pl/temat127853/ 

Dieta tłuszczowa odpowiednio zmodyfikowana !!napewno bedzie dobrze bo z kasa to tez nie trzeba przesadzac ja od 3 miesiecy jestem na tej diecie nie trace masy ale zato tkanka tluszowa znika

Looknij w moja. Link nizej.