Szacuny
0
Napisanych postów
1346
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12643
w atlanie ćwiczeń nie ma opisanego dokładnie wiosłowania podchwytem, a ono mnie ostatnio ineresuje. jaki jest rozstaw łokci przy tym? które wiosłowanie jest lepsze? i na co ono dokładnie działa?
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
a probowales tego cwcizenia? bo łokci na rozne kąty zbytnio nie da sie rozstawiac :) a miesnie dzialaja te same w sumie do nachwytem ale nacisk nalozony na niekrote jest wuieszy
Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
podchwyt jest swietny na najszersze grzbietu. Rece ustawiam na szerokosci barkow tak by szly w stycznosci z ciałem (z bokiem ciała). Tułów wygiety do srodka w odcinku ledzwiowym
nogi moga byc lekko ugiete w kolanach
i JAZDAAA
BBP
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
djmaciek
