dysproporcja

prostowanie tulowia z opadu - co to za cwiczenie ?? moza sprecyzowac ??

no chyba ze zamiast wioslowania jedną stroną sztangi nie robil go wcale, bo i tak nie lubiałem go

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14
albo
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15

--- moze :
wioslowanie w opadzie 5x (1 =rogrzewk) progresja
wioslowanie jednoradz 4x progr
cos na prstownik 3-4x

no dobra ale jeszcze jedno pytanie
czy jesli brałem na ciwczenie " wioslowanie jednorącz" jakies 20-25 kg w łape to nie za duzo czy powinienem zmiejszyc kajs do 18 kg ??

a skad ja to mam wiedziec ? rob tyle aby bylo poprawnie technicznie ! (technika w atlasie cwiczen)

Tez mam dysproporcje (chyba od dziecka) w bicu róznica 1 cm, łydka 1cm, przedramie 2 cm . wszystko prawe wieksze tyklo klata lewa wieksza. co robić ??

sobkr Enzo Faku łapcie po SOGu należy sie