powrót do żywienia po latach przerwy
...
Napisał(a)
jesli masz drazek to nie ma co kombinowac z wzmacnianiem innych miesni, szkoda czasu wiem na swoi przykladzie, sila barkow mi poszla mocno, plecow tez a w podciaganiu malo co. Zeby sie podciagac trzeba sie podciagac tak jak wszyscy mowia - podstaw krzeslo albo popros 2 osobe zeby cie przytrzymala za nogi. Poza tym baaaaaaardzo wolno sie opuszczaj - poczujesz wtedy jak plecy pala
...
Napisał(a)
Ja mam sposób na podciąganie sie ze 40 razy nachwytem.
Poprostu zwisasz i przed podciągnięciem wybijasz sie kopiąc dwoma nogami, wtedy prawie wogóle się nie męczysz ( przynajmniej ja)
Poprostu zwisasz i przed podciągnięciem wybijasz sie kopiąc dwoma nogami, wtedy prawie wogóle się nie męczysz ( przynajmniej ja)
...
Napisał(a)
dzięki
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
tylko wiesz... niektorzy (nie mowie ze wszyscy) maja takie wymogi, ze nie moga walic w uja tak jak na przyklad ja, na egzaminach musza byc pelne, techniczne podciagniecia:) wiadomo ze jak sie zalozysz z kolegami kto wiecej to mozesz oszukiwac, ale jesli robisz to dla sily to nie ma to wiekszego sensu
powrót do żywienia po latach przerwy
...
Napisał(a)
,,Jak robisz dla siły'' , ale żeś powiedział , chodzi oto że lekko przed podciągnięciem prostujesz nogi , i to nie jest żadne oszustwo
...
Napisał(a)
jak sam powiedziales w ten sposob jestes w stanie podciagnac sie z 40 razy. Normalnie (bez wybijania sie z nog) ile zrobisz?? Jesli mniej to znaczy ze wprowadzasz ruch oszukany, wiec przy robieniu sily nie ma sensu tak robic... nie wiem jak ty to widzisz ,ale taka jest prawda ze jesli robimy cos dla siebie to nie ma sensu sztucznie podbijac wynikow...
powrót do żywienia po latach przerwy
Polecane artykuły