ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
czesc wam , robiac na klate o ile zwiekszac ciezar ? i ile powtorzen wykonywac ? o 5 kg czy o 2.5 zwiekszac ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie napisales czy chodzi ci o serie czy treningi. ale tak ,zwiekszaj o ok.2,5-5kg
There`s only Techno Music !!!
...
Napisał(a)
co do powtorzen. tez g.... nap0isales bo nie wiem czY walisz mase siłe czy rzezbe
jak to pierwsze to przewaznie idziemy od 12,10,8
na siłe to juz 10,8,6
na rzezbe 20,15,12,10
pozdrawiam
jak to pierwsze to przewaznie idziemy od 12,10,8
na siłe to juz 10,8,6
na rzezbe 20,15,12,10
pozdrawiam
There`s only Techno Music !!!
...
Napisał(a)
chodzi mi o to , ze z serii na serie, ja robie tak
60 65 70 75 i 80 moze zwiekszac o 3kg ?
60 65 70 75 i 80 moze zwiekszac o 3kg ?
1
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
zwiekszaj o tyle zebys mogl podniesc tyle razy ile zalozyles w danej serii.
ja dokladam zawsze 2,5 lub 5 kg , nie wiecej, chyba ze chem zobaczyc ile na maxa wezme to wtedy jzu dorzucam sporo.
ja dokladam zawsze 2,5 lub 5 kg , nie wiecej, chyba ze chem zobaczyc ile na maxa wezme to wtedy jzu dorzucam sporo.
There`s only Techno Music !!!
...
Napisał(a)
PROSTE - ZWIKESZ O TYL E ABY WYKONAC MAX ZALOZONA LICZBE POWTORZEN (popr. technicznie)
Polecane artykuły