Czy warto teraz zaczac??

do wakacji malo czasu a ja nie wiem czy zdecydowac sie na pierwszy cykl. chcialem wam rozpisac co bede mial za odzywski i jakom diete.zadam na koncu jeszcze kilka pytan bo nie wszystko znalazlem w archiwum

19 IV-2 V
6.45 kreatyna(2g)glukoza(35)
7.05 sniadanie
10.35 sniadanie 2
15 posilek przedtreningowy
15-16.30 trening,zaraz po nim kreatyna(2g)
17 obiad, bialko
20/21 kolacja
23 bialko

3 V-30 V
6.45 witaminy(2tab) metka(1) sylimarol(140mg)
7.05 sniadanie
10.35 sniadanie 2
15 posilek przedtreningowy, gainer metka(1)
15-16.30 trening,izoplus bede pil
17 obiad, gainer metka(1)
20/21 kolacja metka(1)
23 bialko sylimarol(70mg)

lacznie zjadlbym 100 metki sysytemem 2 3 4 4 3 2 itd tutaj podalem akurat dla 4 tabsow(nie ma snesu rozgraniczac)

31 V-4 VIII
6.45 kreatyna(2g)dekstroza(35)witaminy hepatil(nie wiem ile jeszcze na ulotce napewno wyczytam bede go jadl 2 tyg.)
7.05 sniadanie
10.35 sniadanie 2
15 posilek przedtreningowy i gainer
15-16.30 trening,zaraz po nim kreatyna(2g) pije izoplus(300ml gotowego napoju dolewam do wody zeby na dluzej starczylo :]
17 obiad, gainer
20/21 kolacja
23 bialko clomid(przez 10 dni)

Ganiner mus l-blast mlo
bialko whey protein hi tec
witaminki z hi teca
kreatyna multipower
metka ruska

Teraz mam kilka pytan :
1.co wogole sadziacie o tym co ulozylem
2.jaki jest srodek na lysienie ile kosztuje i czy wogole przy takiej dawce bedzie potrzebny ?? przypominam ze bedzie to moj pierwszyc cykl
3.jak brac clomid ??? nigdzie nie moge znalezc :/
4.co robic w wakacje ?? czy ma cwiczyc na silce np gora 3 razy w tygodniu (mysle tu np o act ) czy moze lepiej bedzie jak bede uprawial wiecej sportu typu pilka nozna siatkowka plywanie itd.
5.czy jesli bede w wakacje pil(napewno bede)to co zrobic zeby byly jak najmnijesze spadki
6.no i wreszcie ile powinienem sie spodziewac masy po tym :] chodzi mi oczywiscie o przykladowe wartosci wiadomo ze kazdy jest inny itd
7.co z robic z brzuchem by nie urosl ????? czy mozna np rano wstac w dni treningowe i na czco zrobic 3 cwiczonka w domQ ??

z gory dzieki.dodam ze mam 18 lat jakies 176 cm wzrostu i troszke ponad 70 kg.cwicze 1,5 roku

aha jeszcze jedno: ile to mi sie bedzie utrzymwyac we krwi ????
prosba do moderatora zeby zmienil temat na : "PIERWSZY CYKL-prosze od rade"

1.co wogole sadziacie o tym co ulozylem
OK

2.jaki jest srodek na lysienie ile kosztuje i czy wogole przy takiej dawce bedzie potrzebny ?? przypominam ze bedzie to moj pierwszyc cykl
NIE WYLYSIEJESZ ALE CYCKI MOGĄ UROSNĄĆ - ZAŁATW SOBIE NOLVADEX

3.jak brac clomid ??? nigdzie nie moge znalezc :/
1DZIEŃ 3TABS.. POTEM 7DNI 1TAB

4.co robic w wakacje ?? czy ma cwiczyc na silce np gora 3 razy w tygodniu (mysle tu np o act ) czy moze lepiej bedzie jak bede uprawial wiecej sportu typu pilka nozna siatkowka plywanie itd.
CO TY SEZONOWIEC JESTEŚ? DZIEŃ BEZ TRENINGU TO DZIEŃ STRACONY.. ELO

5.czy jesli bede w wakacje pil(napewno bede)to co zrobic zeby byly jak najmnijesze spadki
JEŚĆ!!!

6.no i wreszcie ile powinienem sie spodziewac masy po tym :] chodzi mi oczywiscie o przykladowe wartosci wiadomo ze kazdy jest inny itd
5-7KG

7.co z robic z brzuchem by nie urosl ????? czy mozna np rano wstac w dni treningowe i na czco zrobic 3 cwiczonka w domQ ??
4 ĆWICZONKA I ĆWICZENIE CZŁONKA - DIETA KOLEGO

no to siem ciesze :] ze cos wreszcie dorego ulozylem :]
co do tego brzuszka jeszcze bym chcial co neico wiedziec
i z tymi wakacjami :] czy jedzenie zalatwi sprawe ?? wiadomo ze nie bede pil ciagle ale np moze byc tak ze bede pil 3dni pod rzad pozniej przez 3 tyg nic :] a co z innymi sportami ?? moge grac duzo w pilke plywac itd zamiast silki ?? jak bede nad jeziorekiem to z cwiczeniami bedzie ciezko :/

Dobrze byłoby zjeść posiłek ok. 13-14 a przed treningiem tylko coś lekkiego - np. serwatka.

niestety jestem w szkole :/ wiec kiepsko. a moze uzyskalbym dobry efekt bez tej metki ?? kurde sam nie wiem co mam zrobic bo odzywki jush mam a nad metkom ciagle sie zastanawiam. mam oboawy w koncu to bylby moj pierwszy cykl.

Do szkoły bierz odżywkę/jogurt/kefir - bo to jest do dupy 4,5 godziny bez jedzenia a potem przedtreningowy, który z założenia jest lekki. Będziesz palił mięso na treningu. A co do mety to proste - spróbuj bez i jak będzie szło to git, jak nie to się zastanów.

w zeszlym roku mialem podobny problem :] wtedy wygraly suple teraz bedzie tak samo. ostatnie 2 dni malo jadlem i z 5kg ktore zdobylem w zeszylym tygodniu na kretce i bialku zostaly jush tylko 3 wiec nie wyobrazam sobie co bedzie ja zjem metke i bede pil w wakacje wole poczekac kto wie moze zima

jednak jeszcze mam kilka pytan bo jestem tak niezdecydowany ze hui.
.mam zamiar cwiczyc do 15 lipca a treningi wznowie 15 sierpnia.w tym okresie (miesiac) bede bardzo duzo gral w pilke siatkowke plywal i td jendym slowem wszystko tylko nie silka oprocz tego bede pil dosc duzo.
1.ile czasu metka jest we krwi
2.czy przez ten miesiac moge sie spodziewac duzych spadkow??
3.czy po tych spadakch rownie szybko to odrobie??
4.no i wreszcie czy to ze wzialem metke bedzie mialo jakis wplyw na dlasze branie odzywek tzn po wakacjach napewno nie wezme sie za koksy (mam nadzieje ze ten bedzie 1 i ostatni) i chcialem wiedziec czy biorac odzywki ich dzialanie moze byc w jakis sposob slabsze albo czy miesnie beda sie rozwijac tak jak przed cyklem czy wolniej
dzieki to chyba wszystko co chcialem wiedziec
pozdrawiam

hmm odswiezam bo nie uzysklaem jeszcze odpowiedzi