- - - Kreatyna - - -

Jaką kreatynę wybrać? Tabletki czy proszek? Próbowałem już w proszku(Megabol), w proszku + dextroza (Trec) jak również w tabletkach (Olimp). Jeśli chodzi o moje odczucia to były one najsilniejsze przy stosowaniu kreatyny Megabola (czułem, że działa), pewnie dlatego że stosowałem ten suplement pierwszy raz w życiu. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy rzeczywiście tabletki są gorsze?
Ponadto chciałbym sie zorientować czy warto stosować fazę nasycenia.Teraz będzie 4 kuracja kreatynowa.Ostatnią miałem prawie rok temu.
Mile widziane są również propozycje w jaką kreatynę sie najlepiej zaopatrzyć (na 1 cykl).

proszek i tabletki to praktycznie to samo tylko tabletki sa wygodniejsze w uzyciu, no i przez to drozej wychodzi kreatyna w tabsach. ja np wole proszek Kupilem sobie teraz z kumplem na pol 500g kreatyny Xtream za 70zl

proszek i mono najlepszy wybór !!! dawkowanie bez fazy nasycenia 10g dziennie z glukozą

- dni treningowe :rano 5g +30g glukozy i po treningu 5g +30g glukozy
- dni nie treningowe : rano 5g +30g glukozy i wieczorem 5 g

Przeczytaj http://kreatyna.sfd.pl 

Kreatyna ze znaczkiem creapure.
W dni bez treningu wystarczy 5g na czczo + glukoza 30g
+ dieta