koszykpower
...
Napisał(a)
Mam naprawde dobrze wyrzezbiony brzuch ale nie moge sie pozbyc bokow!!! Chcialbym sie ich pozbyc ale bez zwiekszania rozmiarow talii na boki (chce wciecie jak osa;))Zdesperowany pytam o rady jak cwiczyc?? Dziekuje z gory za pomoc - Niech masa bedzie z wami!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz spalic tlusz - wtedy miesnie sie ujawnia i nie bedziesz mial "boczkow" - do tego potrzebne sa: dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe -> tu sobie zajrzyj https://www.sfd.pl/temat137071/
pozdro!
pozdro!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Ale moj brzuch z przodu jest na prwde niczego sobie chodzi mi tylko o boki!!:( pozdrawiam
koszykpower
...
Napisał(a)
no jednym sie odklada z przodu innym z boku - zalezy od genow...
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
ja mysle ze nie powinienes cwiczyc z ciezarem!rub codziennie aeroby typu:sama sztanga i ruch w lewo prawo asz po 30min.i inne tego typu aeroby ale bez opcazenia!
...
Napisał(a)
to sa aeroby tak. wysilek tlenowy...
a z reszta nie znam ludzi chyba co by sie krecili z napietymi miesniami skosnymi 30 min.
.....
autor na czczo lub po treningu silowym , zrob ajkies aeroby (rower , marsz, trucht) zachowaujac tetno ok. 60% cardio max (220 minus wiek)
przez minimum 30-40 min
a z reszta nie znam ludzi chyba co by sie krecili z napietymi miesniami skosnymi 30 min.
.....
autor na czczo lub po treningu silowym , zrob ajkies aeroby (rower , marsz, trucht) zachowaujac tetno ok. 60% cardio max (220 minus wiek)
przez minimum 30-40 min
Polecane artykuły