Wybór drogi

Na początku, jako, że to mój pierwszy post to wypadałoby się przywitać, a więc WiTaM...

Przejdźmy do szczegółów. Mam 18 lat waże 71 kg przy wzroście ok. 180 cm. W tym miesiący zacząłem ćwiczyć na siłowni. Jak każdy nowicjusz na siłowni, patrząc na kolesi którzy mają 40 cm w łapie jak najszybciej chce im dorównać. No i tu otwierają się dwie drogi, które sobie wyobraziłem i które wyobrażają sobie wszyscy młodzi "kulturyści". Opowiem wam o nich, a wy POKAŻCIE MI WŁAŚCIWĄ. Post kieruje również do takich ludzi jak ja, których jest wiele i którzy również nie wiedzą jaką droge wybrać.
Oczywiście Dieta, ODPOWIEDNI Trening, Regeneracja to podstawa. Moim głównym celem jest MASA, więc dieta dzienna to 3g białka na kg masy ciała, ok. 5 g węglowodanów na kg masy ciała i 1 g tłuszczu na kg masy ciała. 5 posiłków dziennie. Trening wiadomo - planów jest mase więc wystarczy poszukać. Regeneracja - 8 godzin snu i raz dziennie basen.
Teraz trzeba pomóc sobie i przytyć. Droga:
a) 100 tab. metanabolu połączonych z odżywką bialkowo-węglo... po 4 tygodniach wzrost masy ok. 5-7 kg (udowodnione przykładami). Oczywiście na 100 tab się kończy i później staramy się tylko utrzymać mase. Przyjmując mete pamietamy o osłonkach na naszą wątrobe. I tu rodzą się pytania.
A1. Przyrost masy ogromny, ale czy po przestaniu przyjmowania nie strace wagi (będe ćwiczył) ?
A2. Czy pijąc alkohol (umiarkowanie) nie strace tego co osiągnąłem po cyklu ? Jaki wogóle wpływ ma alkohol na mase otrzymanej po metce ?
A3. Skutki uboczne oczywiscie będą minimalne, wspomagam się osłonką, dietą, no ale jakieś mogą wystąpić ? Jakie ?
b} Droga bez metaxy. Oparta na diecie, suplementach, regenracji czyli tak jak wyżej tyle, że bez metki. B1. Jaki przyrostu masy moge się spodziwać po 1 miesiącu (orientacyjnie) ? 2 miesiącahc ? 6 miesiącach.
Pytania końcowe:
1) Którą droge poleciłbyś ty ? Prosiłbym o argumenty, rozważania, uwagi. Postarajcie się, żeby wyjaśnić raz na zawsze tę sprawe.
PS. Dziękuje i pozdrawiam... Prosze o wyrozumiałość i cierpliwość.
1)

A1 - stracisz w zależności od wielu czynników tzn od prawidłowego odbloku iczegoś na podtrzymanie (kreatyna)
A2 - jak już coś robisz to rób to z maksymalnym efektem i pamiętaj że alkohol ścina białko, potestuj na białku jajka kurzego to zobaczysz o co mi chodzi
A3 - jestes młody i zdrowy w sumie meta to start większości dopingujących się ale nigdy nic nie wiadomo

B - polecam szczególnie zwazywszy na twój staż, ja po pierwszym roku ćwiczeń skumałem dopiero o co chodzi z dietą o koksach mi się nie śniło...


Walcz z samym sobą żeby tego nie brać - zacznij od kreatyny - dobrze brana potrafi zdziałać cuda szczególnie, że masz jeszcze krótki staż !!

chlopie daj sobie spoqj z koksami na conajmniej 2 lata. Zaczynasz cwiczyc dopiero zapodaj sobie jakas odzywke kreatyne hmb co kolwiek a nie mete od razu.

Zacząłeś dopiero ćwiczyć i już chcesz brać mete?
Pamiętaj że na początku wszystko idzie w miare szybko, zastosuj diete (według mnie 2g białka na kg ciała białka spokojnie wystarczy)a będziesz zadowolony z efektów, na branie metanabolu czy innego koksu jest jeszcze za wcześnie(i wogóle odradzam) Twój organizm musi sie dopiero przyzwyczić do wysiłku, nie zapominaj o regeneracji poćwicz ze 3,4 miesiące i kup sobie kreatyne trzymaj diete a to 5-7kg masy napewno przybędzie

pocwicz pare lat, a dopiero potem zastanawiaj sie nad swoimi drogami...

3g białka na masie bez dopingu to pomyłka! nie zbudujesz w ten sposób szybko masy! oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i następnie ustal b/t/ww wg modelu - białko 15%, tłuszcze 35%, węglowodany 50% - to jest maxymalnie anaboliczna dieta! białko sie nie liczy przy masie tylko KALORIE! odpuść mete.. zadbaj o diete a za kase kup gainera, kreatyne i witaminy! NIC więcej nie potrzebujesz, żeby SZYBKO rosnąć.. uwierz mi!

71kg przy 180cm , wiec jesteś chudzielcem!!! weź diete na maxa + suple! jak walniesz do 90kg i może sie zatrzymasz to wtedy mozna koxa walnąć!!!

e-lite wytlumaczyl to chyba najlepiej jak mogl sog 4 U !

ale idiota