ThC
...
Napisał(a)
WIEKSZOSC LUDZI CO CWICZY TO LUBI I CHCE ROBIĆ KLATE I BANIAKI ALE TO NIE TAK TRICEPS WOLE ROBIĆ I ROBIE ..... I CHCEM POWIEKSZYĆ SWOJE MOTYLE MACIE JAKIŚ CWICZENIA BUDUJACE MOTYL TYLKO NIE TAKIE JAK : podciaganie sztangi w opadzie <bo kazdy to chyba zna>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepsze wg mnie podciąganie sie na drążku szerokim nachwytem
polecam lekture http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam znajdziesz wszystkie potrzebne ćwiczenia
polecam lekture http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam znajdziesz wszystkie potrzebne ćwiczenia
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
hmm motyle powiedzsz, z zoologii jetam kiepski ale:
na tak zwane motyle składają się mięśnie:
m. obły mniejszy przywodzi i odwraca ramię.
m. obły większy opuszcza podniesione ramię, przywodzi do tyłu i nawraca ramię.
m. najszerszy grzbietu zbliza silnie ramię do tułowia i cofa je do tyłu i do środka.
Cwiczenia więc narzucają się same np: podciąganie na drążku, podciąganie sztangi w opadzie, podciąganie hantli w opadzie, wyciągi górny i dolny itd stosuj różne chwyty
pozdro
na tak zwane motyle składają się mięśnie:
m. obły mniejszy przywodzi i odwraca ramię.
m. obły większy opuszcza podniesione ramię, przywodzi do tyłu i nawraca ramię.
m. najszerszy grzbietu zbliza silnie ramię do tułowia i cofa je do tyłu i do środka.
Cwiczenia więc narzucają się same np: podciąganie na drążku, podciąganie sztangi w opadzie, podciąganie hantli w opadzie, wyciągi górny i dolny itd stosuj różne chwyty
pozdro
tere - fere
Polecane artykuły