bcaa...universala

kupilem gain fasta i bcaa 1900 univ.ersala 325 tabsów za ok 90zł. Fasta to wiem jak jesc zreszta sobie tylko uzupełniam , natomiast do BCAA nie wiem.
Na wage 65kg ile powinienm przyjmowac. reninig bede miał o 10:00 od 1 maja moze o 11:00. Nie mam zamiatu bcaa oszczędzac wiec mozecie doradzic cos hardcorowego nieebde sia bawił w oszczedzanie wole zjesc normlanie lub wiecej. Do boju panowie!

jak dla ciebie standardzik
przy twojej wadze:
w treningowe 7 na 30-45 min przed treningiem albo 4 przed i 3 po treningu
w nietreningowe 3-4 kaps z rana na 30-45 min przed treningiem

"w nietreningowe 3-4 kaps z rana na 30-45 min przed treningiem " w nietreningowe przed treningiem????? nie lepiej wziasc wieksza dawkę po treningu??

luzik mała pomyłka się wdarła
w nietreningowe z rana ale przed śniadaniem
i moim zdaniem jak chcesz dzielić to większą przed treningiem ale ja brałem całą dawkę bcaa przed treningiem i myślę że tak jest lepiej

Zmieniony przez - HASHMEER w dniu 2004-04-30 00:31:52

spox