raabin
mam taki problem jaki trening można sobie zrobić jedną hantelką
wiem że biceps sie da ale czy coś jeszcze..
pozdr...
wiem że biceps sie da ale czy coś jeszcze..
pozdr...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3446
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening można zrobić nawet bez dodatkowych obciążeń typu sztanga, czy sztangielka. Z jedną hantlą można ćwiczyć biceps, triceps, barki, grzbiet. Wejdź na następujący link http://www.kulturystyka.pl/atlas
i przejrzyj sobie ćwiczenia na poszczególne partie mięśni. Pozdrawiam :)
i przejrzyj sobie ćwiczenia na poszczególne partie mięśni. Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Wyciskanie francuskie jednorącz, przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu,Wiosłowanie jednorącz jeszcze napewno by się coś znalazło:)
