trening na zezbe

No pewnie najlepiej iść na łatwiznę, samemu się niechcę szukać najlepiej rozpocząć poprostu nowy temat mimo iz takich samych jak ty było już wielu. No qrcze ja poprostu nie rozumiem takich ludzi Herman poczytaj trochę i dopiero potem zadawaj pytania.... Widzisz nawet nie wiesz jak poprawnie napisać rzeźba bo piszesz z błędem, a pytasz o plan treningowy. Jeszcze raz Ci powtórze poszukaj i przeczytaj nie które posty a znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie. Nawet jak nie trafisz odrazu na to czego potrzebujesz to poczytasz i będziesz mądrzejszy.