jak witaminki skomponować

wiecie panowie , sam już nie wiem jak to wszystko poskładać i jak będzie najlepiej

do tej pory brałem sobie Multivitaminum , Mg + B6 - zdrovit , cynk - walmark i panaxan

i ostatnio zastanawiałem się nad tym czy nie lepiej byłoby zakupić sobie jednego preparatu zawierającego wszystkie potrzebne witaminy i minerały i do tego tylko panaxan dokupić ( nie wiem myślałem o czymś w rodzaju centrum czy coś ale pewnie sie myle )

co o tym sądzicie , jesli lepiej jest jakiś inny preparat zamiast tych co wymieniłem to podajcie prosze jaki byłby najkożystniejszy również ze strony finansowej

bardzo prosze was o pomoc - chciałbym również dodać ze zależy mi również w dużym stopniu o wspomożenie wysiłku umysłowego

z góry dziękuje za pomoc

oczywiście, że możesz a wręcz powinieneś zakupić komplex witaminowy
może to być np. special two NOW, supradyn, daily caps UNIVERSAL, vitaral, może być również centrum... do tego dokup to czego jest w nich mało a więc magnez z vit b6 : magnefarB6 itp... w aptekach jest tego mnóstwo...

ale jak to wyjdzie cenowo , czy lepiej zostać przy takim wariancie który stosuje czy może lepiej kompleks witamin i tylko uzupełnić tym czego tam brak ?