Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczace ciezaru chodzi mi oto czy ciezary, ktore uzywam cwiczac na mase to czy gdy trenuje na wytrzymalosc to te ciezary, ktore uzywalem na mase musza byc te same czy nalezy je zmniejszyc bo gdy trenuje na wytrzymalosc to niekiedy naprawde trudno jest wykonac tyle serii tymi ciezarami co uzywam na mase a wiem, ze na wytrzymalosc chodzi glownie o maly odstep pomiedzy seriami i duza iloscia powtorzen wiec nie wiem czy miec te same ciezary na mase i na wytrzymalosc czy na wytrzymalosc zmniejszyc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmieszycz do takich 50 procent swoich możliwosci
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Czyli zmniejszyc oto mi wlasnie chodzilo wielkie thx
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Napisał(a)
Jakim cudem na wytrzymałości udało ci się zrobić 12-15 powtorzeń(szybkim tempem) tym samym ciężarem co 10-8 na masie. To niemożliwe, chyba że źle dopasowaleś ciężar do masy i miałeś duuuże rezerwy powtórzeniowe. (TO TYLKO TAKA MAŁA DYGRESJA:P)
...
Napisał(a)
Powiem tak nie cwicze iles lat ze tacham juz bardzo duze ciezary wiec nie rzucam sie tez na takie ktore mnie totalnie wypompuja ze nie mam sily wykonac nastepnej serii poza tym lekko zmniejszalem ciezar jak cwiczylem na wytrzymalosc malo ale zawsze to bylo cos.
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
Polecane artykuły