T.R.E.N.I.N.G DO O.C.E.N.Y

o sory-coś namieszałem http://www.kulturystyka.pl/atlas
małe sprostowanie

radziu16 : kaptury i czworoboczne to to samo-fakt - przeciez ty jestes najwiekszym specem jak mogłes taki bład popełnić

"Ale jeśli masz dawac same takie bzdurne posty to lepiej wogle sie nie wypowiadaj bo źle mi sie robi." - nie wiem o co ci chodzi

"To ze o czyms juz pisałeś nie znaczy że nie moge ci tego jeszzce raz wypomnieć." - a wypominaj

"Po prostu nieumiesz ukłądac treningów tyle-jak dla mnie to jest totalna beznadzieja." - jak dlaciebie jest beznadzieją trening ktory nie ma dwóch ćwiczeń to ja nie wiem , zresztą przyznałem sie ze zapomniałem o tym bo pisałem na szybko. Niektórzy pomijają np CAŁE NOGI, PLECY - co powiesz o takich treningach wtedy?

"I na następny raz piszesz jakąś wypowiedź kierując ją do mnie nie bądź tak głupio mądry(cytuje twoją wypowiedź jednegoz postów:przeczytaj najpierw "atlas ćwiczen" i zapoznaj sie z zasadami jakie panuja przy ukladaniu treningow ) weź sie najpierw zastanów co gadasz bo ty nawet sam chyba o nie czytałeś -tak sądze.To na tyle%" - pisze to do każdego zakładając ze sie nie zna, nie bede sie zastanawiać co pisze bo to są cenne informacje dla początkujących, a jak już o tym wiesz to nie musisz tego w taki sposob okazywać.

Przestań zgrywać jakiegoś mistrza kulturystyki

dobra -troche mnie poniosło -nikt w końcu nie jest doskonały, ale odpłaciłem ci się przynajmniej za to jak skrytykowaleś mój plan treningowy na siłę nieuzasadniając zbytnio swej wypowiedzi-to mnie mocno wnerwiło.

gdzie krytykowałem twój plan? napisałem tylko ze braki z plecami to dziwne połączenie , ale dobra już spokoo

https://www.sfd.pl/temat143632/