166100
przez najbliższe 4 miesiące mogę trenować 2 razy w tygodniu. prosze o poradę jaki powinienem mieć plan treningowy(chodzi mi o utrzymanie masy, w miare mozliwości). dzięki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3273
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Duke16
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7492
Jak cos to nogi plecy bic.Ale lepiej jak bys sobie zrobił trening obwodowy.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Napisał(a)
face
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1330
rób tylko te podstawowe grupy m. czyli kalta, plecy, bic. i tric. 
klata z tricepsem
Plecy z bicepsem
klata z tricepsem
Plecy z bicepsem
..::JUST DO IT::..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7492
No niewiem ja bym radził aby barki tez cwiczył.Czy ty uwazasz ze barki to niejest główna partia miesni??ja sie z toba niezgadzam.
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
