booe
...
Napisał(a)
skakanka jest idealna ja skacze 4 razy w tygodniu naczczo zaraz po przebudzeniu 5 razy po 3 min, 1 min przerwy, i naprawdę idealnie się czuje. tym bardziej że teraz nie mam czasu na treningi kondycyjne i musiałem znależć jakies rozwiązanie.
...
Napisał(a)
Qrde to ze mna jest chyba cos nie tak....Ja jak juz skacze (zabka) to zawsze ok 30-40 min w szybkim tepie i wogle sie przy tym nie mecze!! Nie mam jakiejs nadzwyczaj dobrej kondycji, ale tyle to ja na skakance spokojnie wyrabiam. Ale mam pytanko, czy to nie "wywali " mi miesni?? Nie chce miec rozbudowanych miesni lydek, bo to nie wyglada dobrze u girl:P A bardzo lubie skakac, wole to niz bieganie:D
Be happy for this moment, this moment is your life:D
...
Napisał(a)
natki postaraj się robić jak najszybsze i płytkie podskoki. to jest podobnie jak z bieganiem, możesz biec godzinę wolnym tępem i mało się zmęczyć, a możesz przebiec 100m sprintem i zmęczyć się dużo bardziej. jeżeli chodzi o rozrost mięśni to chyba nie powinien on być bardzo duży, w końcu to ćwiczenie aerobowe. a jeżeli chodzi o uwypuklenie mięśni, to my chłopcy lubimy jędrne dziewczynki natko
booe
...
Napisał(a)
ja chcialam sie zapytac czy codzienne skakanie na skakance wyrzezbi moje nogi czy stana sie one nabite od miesni(skacze 10-20 min.)??
...
Napisał(a)
Jednych rzeźbi innym rozwija mięśnie. Sprawdź jak na Ciebie zadziała.
Jako trening aerobiczny raczej odpada.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-26 07:22:11
Jako trening aerobiczny raczej odpada.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-26 07:22:11
...
Napisał(a)
ja od tygodnia skacze na skakance średnio 50-50 min dziennie i czuję się świetnie! Nie czuję żadnego zmęczenia
...
Napisał(a)
a na daty patrzyłaś?
edit,patrze w profil a tam
LWA 1
LPA o
i już sobie sam odpowiedziałem na to pytanie.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-13 16:10:34
edit,patrze w profil a tam
LWA 1
LPA o
i już sobie sam odpowiedziałem na to pytanie.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-13 16:10:34
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły