Glukozamina + Kolagen plus Olimpu. ILE BRAĆ?

Kupilem te 2 patenty, a to z powodu tego ze mnie bola stawy barkowe i lokciowe po ostatniej silowni (jakies 2 tygodnie temu) i do tej pory mnie to meczy. Silowni zaprzestalem. Bol jest tylko w niektorych momentach - w lokciach jak prostuje reke. W barkach - jak robie ruch okrezny, w gore badz w tyl. Ile brac tego stuffu i czy moge zaczac chodzic na silownie?
Dzieki za odp.

Dodam ze najbardziej to mnie bola te stawy RANO.

Sorry, jeszcze jedno
Czy jest sens brac gainerka podczas tej przerwy? Bardzo potrzebuje masy wiec wolalbym tego nie zaprzestawac ale jak nie ma sensu to chyba nie mam wyboru..?