jaka sztuke walki polaczyc z silownia?

wlasnie mam takim problem. chodze na silownie ale tez chce trenowac jakas sztuke walki i nie rezygnowac z silki. doradzcie co byloby najlepsze.

Otczyk

ja tez chodzena silke od roku ...i zapisalem sie niedawno na kickboxing -zobaczymy co z tego wyjdzie :)
***pozdrawiam***

Daje się spokojnie ale musisz ustalic co jest nr.1 a co
tylko uzupełnieniem. Na priorytetową dyscyplinę trzeba zaoszczędzic więcej energii i czasu.

Son Gochan

Taka jaka chcesz. Kazda mozesz.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

w stylach chwytanych nie trzeba szybkości??? a poczułeś kiedys na sobie rzut wykonany przez szybkiego zawodnika? chodzi mi o taki rzut, że dopiero w powietrzu zdajesz sobie sprawę jaką techniką cię rzuca i że w ogóle cię rzuca. Szybkośc jest równie ważna jak technika czy siła

Bruce jezeli chodzisz na silownie to jak cwiczysz, tak zeby szybkosci nie starcic oczywiscie oprocz treningu szybkosciowego, znaczy czy cwiczenia wykonujesz dynamicznie i z lekkim ciezarem, czy starasz sie z wiekszymi ciezarami cwiczyc ale takze dynamicznie.
I mam pytanie do Gochana jakie cwiczenia sa dobre zeby wzmocnic kark nie koniecznie na silowni.

kukulka

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

)

Na kark mosty i mosty z obciążeniem.

Son Gochan

thx wszystkim za rady, a zwlaszcza Borucie chyba bede musial zwiekszyc ilosc kukulek w serii do 20 ;))))))