jeszcze raz o kopenhaskiej

wkrotce zaczynam kopenhaską. mam kilka pytan. moga sie wydawac smieszne ale chcialabym zeby wszystko bylo jasne. kostka cukru to mala lyzeczka, tak? lubie kawe, bardzo, ale slaba, zawsze pije mniej wiecej z malej lyzeczki, ma to jakies znaczenie? co ile godzin maja byc spozywane poszczegolne posilki? co trzy? np. sniadanie o 9, lunch o 12 i obiad o 15? a potem juz tylko woda?!! Boze.... ile tych brokul? czy ktos mi moze powiedziec? kilka? czy jakos na wage? gotowane w wodzie? bez soli? Boze po raz drugi... a co to jest 1 kromka (grzanka)? bialy chleb? tostowy? ja nie mam w domu tostera?!! a ile tej salaty? cala salata? olej normalny czy oliwa? co to jest mala puszka kompotu owocowego? a 1 kurczak? caly?!!! i nie mam jak zrobic tego grillowanego miesa? ale slyszalam ze moze byc pieczony
prosze napiszcie mi jak to robiliscie w praktyce
nie wiem dokladnie kiedy zaczne bo w sobote ide na grillowa impreze z chlopakiem i raczej nie bede tam pila tylko wody....
zaczelabym w poniedzialek siedemnastego
jak ktos by sie chcial przylaczyc to dajcie znac, zrobmy to razem i dzielmy sie tym co i jak to moze bedzie latwiej

aha, i czy brac wtedy jeszcze jakies witaminy czy mineraly dodatkowo?

wszystko waz spozwywaj posiłki do 616 w ruwnych odstempach uzywaj pieczywa pełnoziarnistego i oliwa zolweg bedzie ok
ja osobiscie nie polecam takiej diety