high kick etc...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1383

mam 176 wzrostu i kopie na wysokość mniej wiecej policzka goscia o wzroscie 185 , lecz musze sie wysilic , moglibyście poradzic co robic aby to poprawic ? - jakies dobre cwiczenia na rozciaganie ? tylko prosze o opisanie ich :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

jeśli chcesz cwiczenia na rozciąganie to szukaj w tym poście https://www.sfd.pl/temat28540/
jeśli chodzi o same highkicki to żeby były skuteczniejsze to musisz starać się wykonywac ich jak najwięcej zwłaszcza podczas ćwiczeń na worku
btw nie ograniczaj się do samych highkicków na głowe przeciwnika, czasami lepiej wykonać uderzenie na korpus wtedy nawet kopniecie jest szybsze i mocniejsze, a kopiąc na głowe łatwiej przeciwnikowi sgasić takie kopnięcie lub zrobić unik
POZDRO

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

Portnoy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1383

zgadza sie , ja tylko tak nazwalem temat , zdecydowanie czesciej uderzam chocby w uda niz high kicki robie ..ps Kwas mozesz mi wyslac na maila adresy ze sprzetem do SW ? [email protected]
Dzieki
Pozdro
POrtAS

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

a dobrze masz technike opanowana??czujesz ze masz power'a?robisz skret bioder?

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

Portnoy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1383

tzn ja cwiczyc zaczynam ale od 9 lat tanczylem i tam jako rozgrzewka byly wykopy wiec powiedzmy ze jest to pozytywny odruch bezwarunkowy :D
POortAs

...

Jarząbek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1609 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12461

Poza tym koleś może wtedy wykonać wiele technik.Nagłe wejście w ciebie albo zejście do parteru po złapaniu nogi.Porozciągaj się.Przede wszystkim ćwicz.

...