SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

i co teraz? :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 856

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 232 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3152
witam
pisze, bo mam problem teraz. bralem udzial w cyklicznym pakowaniu Michaila. jak doszlo do cyklu masy to Michail mial taki nawal roboty ze nie wyrabial sie z terminami na forum, wiec akcja przynajmniej w grupie I zaczela zdychac, ze tak powiem. dlatego robilem sobie dalej mase, az do teraz. powinienem zaczac rzezbe, tylko problem w tym, ze nie mam zadnych maszyn. na mjej silce sa same wolne ciezary - i co teraz? :)
dodam, ze chcialbym robic plan a la GĘSTOŚĆ, bo nie chce zgubic masy, a nie rozpaslem sie w czasie cyklu tak, ze potrzeba by bylo dyrastycznych programow redukcyjnych.
co mi poradzicie? da sie jakos ta gestosc robic bez maszyn? mam 2 miesiace na jakis fajny cykl. bede Wam strasznie wdzieczy za pomoc i przy okazji porzucam sogaczami, jesli ktos jeszcze sie nimi przejmuje ;)

Pozdrawiam,
Publius Enigma

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
hm masz tutaj plan na gęstość z jdoczesną rozpiska i czasem aerobów STR 7 STR 7 STR 7
GRUPA VI - redukcja https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 
cykl II str 7
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 232 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3152
Bog zaplac Ci dobry czlowieku. wlasnie tego szukalem, a nie zagladalem do innych grup cyklicznych. :)

Pozdrawiam,
Publius Enigma

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase

Następny temat

pytanie czy....

forma lato