cxsvz
Czy zamiast dobierać ciężar, żeby zrobić 15, 10, 5, 5 negatywnych powtórzeń mogę dobierać go tak, żeby zrobić max. 10 powtórzeń a gdy zrobie 12 to dokładać 2,5kg (bez robienia 15, 10, 5, 5neg.)???
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
ale to juz niebardzo bedzie hst
tak sie robi- o ile dobrze pamietam- przy normalnym treningu jak czujesz ze siła ci poszła i robisz wiecej niz zaplanowana ilosc powtórzen to dokładasz obciążenie
tak sie robi- o ile dobrze pamietam- przy normalnym treningu jak czujesz ze siła ci poszła i robisz wiecej niz zaplanowana ilosc powtórzen to dokładasz obciążenie
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Kulturystyka=>>literatura
Następny temat
A ja już nie wiem co ja mam robić :( POMOCY
