l-karnityna - ile?

witam, ile mg l-karnityny nalezy przyjac przed aerobami na czczo zeby poczuc jej dzialanie? rozumiem ze bez niej na czczo tez je poczuje (przede wszystkim zobacze ale jesli juz brac to ile? moja waga 93-5kg, do zgubienia ok 4-5kg. z gory dziekuje bardzo za odpowiedzi, sogi oczywiscie poleca.

1 g minimum
Ale jak masz tak mało do zrzucenia to troche ograniczyć to co jest i zrzuciasz bez problemu .

ok, dzieki, sog zaraz poleci. jeszcze jedno: na ile przed wysilkiem nalezy lyknac?

min. 1,5 godz.

coooooooooooooooooooooooo? zwala:((( no to jesli chce raniutko wstac pojezdzic na rowerze, powiedzmy o 7, musze obudzic sie o 5:30, lyknac tabletery i w piora na 1,5h?

halo??? moglbym prosic o odpowiedz?

Z tego co ja wiem i piszą na ulotkach to powinno się zarzywać 30 minut przed posiłkami i aerobami.
Krzysiek.

tak do godziny to góra, albo kupuj już gotowy napój z l-karnityną i wtedy może nawet do pół godziny możesz się zbliżyć, ale niestety to już będzie trochę więcej kosztowało.

dzieki Panowie, moje niewyspane oczy bardzo Wam dziekuja:)