Spalanie tluszczu

Czesc!! Potrzebuje zrzucic zbedny tluszcz i chce to jakos przyspieszyc. Nie chodzi mi o jakies magiczne srodki z tele mango itp. tylko o cos co poprostu przyspieszy wywalanie tego calego syfu podczas treningu albo ogolnie wysilku. Czy jest cos takiego ?? A jezeli nie to co byscie polecili....??

Ps. Jak to jest mozliwe to prosze cos nie drogiego :P Bida....

Wypełnij profil to popierwsze , po drógie ile cwiczysz ile masz lat itd bo to wazne.

Ale zawsze dobrym dodatkiem do dużej ilosci aerobów sa : Fat Burnery czy nawet zielone herbaty.

Obadaj to:

https://www.sfd.pl/temat144147/ 

a ILE CHCESZ kilogramow (ok.) zrzucić ?

no to tak:
-mam 15 lat, waze 84kg
-chcialbym zrzucic tak do 75
-cwicze pon (trening sambo i silka)
sro (trening sambo i silka)
pt (silka)
oprocz tego duzo na rowerQ jezdze
-niczego nie zazywam

Dużo aerobów z rana ogranicz tłuszcze , i weglowodany w swojej diecie jezeli chcesz cos kupic to nie wiem jetes bardzo młody ewentualnie zielona herbatke