Gęstość -> Co dodać???

Witam
Własnie zaczynam cykl na gestosc.
Dieta juz sie zajalem
Do diety chce dorzucic WPC (jako uzupelnienie).
I czy warto jeszcze cos dorzucic???
Myslalem o kofeinie??? lub L-karnitynie??? (ale podobno nie dziala )
I jeszcze 2 pytania:
Mam wapno w tabletkach - czy w jakikolwiek sposob moze to sie przydac???
Czy kawa jest korzystna przy gestosci???

kawa nie powinna ci zaszkodzić, wapno też nie choć nie ma raczej bezpośredniego związku, hmb byłoby chyba najlepszym rozwiązaniem i acetyl-l-karnityna.

Może ktoś jeszcze sie wypowie???
Daje sogi

Wapno napewno się przyda, wspomaga metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ogranicza powstawanie nowej.
Kofeina także jest bardzo przydatna a w moim przypadku nawet niezbędna ( I LOVE KAWA ) ...

Do tego wszystkiego mysle zeby jeszcze dodac jakis antykatabolik i bedzie lajt Moze jakies propozyje??

ja używam HMB

wapno czy wapń
bo roznica troche jest

wapn wykazal wlasciwiosci lipotyczne po czesci - ale dawki to okolo np 500-1500mg na porcje - np przed snem lub zaraz po przebudzeniu
jako dodatek - jest ok
jako podstawa =- nie

pozdrawima