Jak połączyć siłownie i mase z boksem

Cześć chłopaki. Mam pytanie dotyczące połączenia siłowni a treningu bokserskiego. Chodzi mi o to że ćwizcze na siłce już 2 lata i coś nabrałem tej masy i chciałem nabrać szybkości. Wiem że wymaga to wylania wielu litrów potu. I nie wiem jak połączyć siłke z boksem aby nie stracić nabranych mięśni!!! Za przykład dam Tysona który na bank musiał biegaqć i biegać a mimo to jest dalej bardzo umięśniony!! Moze ktoś mi zaproponuje rozłożenie siłowni i treningu bokserskiego na cały tydzień?? Zgóry dzięki POZDRAWIAM

Można pogodzić siłownie ze sztuką walki, nastaw się na większe zapotrzebownie organizmu na kalorie, bedziesz musial zwiększyć ilość węglowodanów w diecie. Będziesz dobrze sie odżywiał to nie będziesz miał spadków(przynajmniej ja nie miałem)

Uno momento. Chcesz mase i szubkosc na raz miec? Niemozliwe

Dokladnie musisz zmienic program i nastawic sie bardziej na cwiczenia mniejszymi ciezarami ale wykonywac powtorzenie bardzo dynamicznie https://www.sfd.pl/temat143995/ tutaj masz przykladowa rozpiske.Pozdro600

Tyson to jest ewenement bo nikt w wieku 20 lat nie siega po tytul MS. Jak mial 50 w bicepsie tez byl szybki ale nie najszybszy. W czasie gdy budowal mase caly czas trenowal boks. Wiec jego trening nie polaegal na nabieraniu masy a pozniej szybkosci.